Tipy na závěrečný úsek Psích dnů
Aug 17, 2024
Dny Sanfu, známé také jako „letní dny čínského psa“, jsou nejteplejšími dny v roce. Tyto dny jsou rozděleny do tří období: polovina července, konec července až začátek srpna a polovina srpna. V čínském jazyce „Fu“ znamená ležet na zemi nebo se skrývat, což lze interpretovat ze dvou pohledů. Na jedné straně je povrchová vlhkost půdy vysoká a absorbované teplo se nemůže rozptýlit, což způsobuje, že teplota půdy je extrémně vysoká. Na druhou stranu je kvůli horku vhodné, aby lidé zůstávali uvnitř nebo navštěvovali chladnější místa, aby unikli letním vedrům.
Objetí podzimního tygra: Tipy pro zdraví na poslední úsek psích dnů
Letošní psí dny potrvají 40 dní a to 14. srpnačtje první den Mofu (neboli podzimního tygra). Jedním z rysů tohoto období je, že lidé se ráno a večer cítí chladněji, ale slunce je během dne stále intenzivní. Je ale běžné, že každý region zažívá během psích dnů trochu jiné podmínky.
S příchodem poloviny srpna (neboli Mofu) se počasí postupně ochladí. Věnujte prosím pozornost následujícím bodům.
Nadměrný příjem kořeněného a mastného jídla může snadno způsobit příznaky podzimního sucha, jako je zánět a zácpa, zejména u těch s horkou konstitucí. Konzumace kyselého jídla může pomoci zabránit suchu. Kromě toho zajistěte dostatečný příjem vody, vitamínů a anorganických solí.
Konzumace příliš studeného jídla škodí vaší slezině a žaludku a nezapínejte neustále klimatizaci a nepřepijte studené nápoje. Častá konzumace studených nápojů totiž může snadno vést k invazi studeného vzduchu a oslabení sleziny a žaludku.
Zkuste odejít do důchodu před 22:30 a vstávat každý den kolem 6:30. Kromě toho by cvičení mělo být mírné a zaměřené na sebekultivaci, jako je Tai Chi a Ba Duan Jin. A nejlepší je zvolit cvičení v chladnějších ránech nebo večerech.
Lidé často pociťují v horkém počasí špatnou chuť k jídlu. Proto bych vám rád doporučil nějaké speciální jídlo.Nudle z mořských řas ShiratakiaShirataki uzlyjsou jednoduché a pohodlné a dokážou zmírnit horko. Jednou z vynikajících vlastností konjacových nudlí je to, že jsou bohaté na vlákninu, která může pomoci zlepšit zdravotní problémy, jako jsou poruchy trávení a zácpa, které mohou vzniknout ze špatné chuti k jídlu. Přirozeně, jako potravina bohatá na vlákninu, je důležité jíst těstoviny shirataki s mírou a doplňovat vodu.
Prosím, neváhejteSmluvte nás!